klix-ba
Ovo su znakovi da je vaš trening zapravo bio učinkovit
By Piše: N. C.
Mnogi ljudi procjenjuju uspješnost treninga prema tome koliko su se oznojili, koliko su umorni ili koliko ih bole mišići narednog dana. Međutim, stručnjaci ističu da to nisu uvijek pouzdani pokazatelji kvaliteta treninga.