Η απλή άσκηση που οι ειδικοί προτείνουν μετά τα 60 -Βελτιώνει την ισορροπία και δυναμώνει το σώμα

Καλοκαίρι: Βουτιές στη θάλασσα και περπάτημα στην άμμο. Μια συνήθεια που όλο και περισσότεροι άνω των 60 υιοθετούν. Πόσο καλό τους κάνει όμως; Επιτέλους, οι διακοπές είναι προ των πυλών. Αυτές οι ημέρες ξεκούρασης, όπου όλα μπαίνουν σε παύση και έχετε μεγαλύτερη ελευθερία να κάνετε ό,τι πραγματικά σας ευχαριστεί, χωρίς πρόγραμμα και ξυπνητήρι, είναι η ιδανική ευκαιρία για όλες εκείνες τις συνήθειες που οι οικογενειακές υποχρεώσεις δεν σας επιτρέπουν. Όπως το περπάτημα στην παραλία. Και όχι άδ...