5 συνήθειες για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας σε εγρήγορση, σε οποιαδήποτε ηλικία

Πέντε τρόπους για να προστατεύσουμε τον εγκέφαλό μας από την γνωστική εξασθένηση που επιφέρει το γήρας  παρουσιάζει στο νέο του βιβλίο ο Δρ. Majid Fotuhi. Ο καθηγητής του Johns Hopkins - νευρολόγος, νευροεπιστήμονας και συγγραφέας μπεστ σέλερ - προτείνει μερικές συμβουλές για να διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας  σε «φόρμα», ανεξάρτητα από την ηλικία μας. Όπως εξηγεί, η άσκηση, ο ύπνος, η διατροφή, η νοοτροπία και η πνευματική διέγερση μπορούν να ενδυναμώσουν τον εγκέφαλο και να μειώσουν τη γ...