El 'efecto rebote' de las 'apps' para dormir: cuando monitorizar el sueño puede generar más estrés

Un estudio noruego advierte de que medir el descanso con 'apps' puede ser contraproducente, especialmente para las personas que tienen insomnio, a las que les provoca más ansiedad. Los investigadores aconsejan apagar la aplicación durante la noche o desactivar las notificaciones Leer