20 λεπτά περπάτημα στην άμμο: Δείτε ποια σημεία του σώματος γυμνάζει

Για πολλούς από εμάς, η παραλία είναι συνδεδεμένη με την απόλυτη χαλάρωση. Η προπονήτρια María Alonso, όμως, βλέπει τα πράγματα διαφορετικά. Για εκείνη, το περπάτημα στην παραλία μπορεί να γίνει η ιδανική άσκηση. «Η παραλία είναι το καλύτερο γυμναστήριο στον κόσμο!» λέει με ενθουσιασμό, και όσοι προσπαθούν να εντάξουν την άσκηση στην καθημερινότητά τους πιθανότατα θα καταλάβουν αμέσως το σκεπτικό της. Δείτε πώς ωφελεί το σώμα το περπάτημα στην άμμο στο Bovary.gr. Διαβάστε περισσότερα στο ie...