Χρειάζεστε μόλις λίγα λεπτά για να μειώσετε τον κίνδυνο 8 σοβαρών ασθενειών – Δείτε τι πρέπει να κάνετε

Λίγα μόλις λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας την ημέρα μπορεί να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης οκτώ σοβαρών ασθενειών, όπως η αρθρίτιδα, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και η άνοια. Αυτό προκύπτει από νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal. Επιστήμονες, από διεθνή ερευνητική ομάδα, ανέλυσαν δεδομένα από σχεδόν 96.000 ανθρώπους, συγκρίνοντας το συνολικό επίπεδο φυσικής δραστηριότητας των συμμετεχόντων με το ποσοστό αυτής που ήταν υψηλής έντασης, και στη συνέχεια εξέτα...