Baltymų bumas: ekspertė paaiškino, kiek jų iš tiesų reikia ir sugriovė gajų mitą

Baltymai pastaraisiais metais tapo tikra mitybos žvaigžde. Apie juos kalba treneriai, dietistai, gydytojai, o socialiniuose tinkluose netrūksta patarimų, kaip padidinti jų kiekį kasdienėje mityboje. Tačiau kiek baltymų žmogui iš tiesų reikia ir ar jų galima gauti iš paprastų, visiems gerai žinomų produktų? Artėjant Velykoms šeimos gydytoja primena, kad vienas geriausių baltymų šaltinių – kiaušiniai, kurie jau netrukus puoš daugelio lietuvių šventinį stalą.