Ako se svakog jutra osećate umorno, ova navika može napraviti veliku razliku

Godinama se smatralo da je za više energije potrebno jednostavno – više sna. Međutim, nova istraživanja ukazuju na to da sama dužina spavanja možda nije presudna. Ključnu ulogu igra naša percepcija sna, odnosno uverenje da smo se zaista kvalitetno odmorili. Poznato je da način razmišljanja može uticati na fizičko stanje, što potvrđuje i placebo efekat, kada osoba doživi stvarne fiziološke promene nakon neaktivnog tretmana. Upravo su se tim principom vodili istraživači pokušavajući da objasne ...

By Marija Arsic