Trávite na telefóne priveľa času a máte pocit, že sociálne siete vám škodia? 10 rád na digitálny detox

V Denníku N sme pripravili návod, ako si oddýchnuť od telefónu. Nechceme povedať, že digitálne technológie sú iba zlé. Psychologička Ema Štánerová hovorí, že majú aj pozitíva, napríklad uľahčujú komunikáciu, vzdelávanie alebo zvyšujú flexibilitu práce. „Počas lockdownov cez pandémiu mohli zvyšovať duševnú pohodu tým, že prepájali ľudí, ktorí by inak boli izolovaní,“ vysvetľuje pracovná psychologička z Filozofickej […]