Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι περισσότεροι που «κυνηγούν» την πρωτεΐνη στη διατροφή τους

Η πρωτεΐνη βρίσκεται σήμερα στο επίκεντρο σχεδόν κάθε διατροφικής τάσης. Όλοι μιλούν για το πόση πρέπει να τρώμε, πόσα γραμμάρια χρειαζόμαστε και ποια τρόφιμα αποτελούν τις καλύτερες πηγές πρόσληψης. Κι όμως, μέσα σε όλο αυτόν τον θόρυβο, οι περισσότεροι κάνουν ένα λάθος που περνά σχεδόν απαρατήρητο. Το ζήτημα δεν έχει να κάνει μόνο με την ποσότητα πρωτεΐνης που καταναλώνουμε, αλλά και με το πότε την καταναλώνουμε. Δεν είναι μόνο θέμα ποσότητας Κατά μέσο όρο, βάσει ερευνών, οι άνθρωποι παίρνο...