Δεν έχετε χρόνο για γυμναστική; Νέα έρευνα έχει καλά νέα, αρκεί να… λαχανιάζετε

Δεν χρειάζεστε άλλη μια επισήμανση για το πόσο σημαντική είναι η άσκηση για την υγεία. Το έχετε ακούσει, το ξέρετε και ενδεχομένως να προσπαθείτε να την κάνετε μέρος της καθημερινότητας σας. Όμως συχνά το πρόγραμμα είναι πολύ πιεστικό και τα σχέδια ανατρέπονται. Δεν προλαβαίνετε να πάτε στο γυμναστήριο, ο περίπατος αναβάλλεται και στο τέλος μεταφέρετε την γυμναστική για… κάποια άλλη ημέρα. Ίσως να έχετε ακούσει πως ακόμη και 20 λεπτά άσκηση είναι σημαντικά. Όμως και πάλι διερωτάστε: Έχε...