Η απλή καθημερινή άσκηση που ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου -Βελτιώνει τη μνήμη

Σήμερα, με όσα ξέρουμε για τον εγκέφαλο και την επιστήμη, μπορούμε να δούμε τη γιόγκα διαφορετικά. Αυτό που πολλοί θεωρούν απλώς σωματική άσκηση ή μια παροδική μόδα, στην πραγματικότητα είναι ένα δυνατό εργαλείο για να φροντίσουμε και να ενδυναμώσουμε τον νου μας. Οι στάσεις, οι απαλοί διατάσεις και η βαθιά αναπνοή δεν περιορίζονται στο να χαλαρώνουν το σώμα ή να αυξάνουν την ευλυγισία. Ανοίγουν την πόρτα σε μια βαθύτερη μεταμόρφωση: του ίδιου του εγκεφάλου. Και αν αυτό ακούγεται υπερβολικό ή...