Tréner Bako o silovom tréningu: Svalová hmota vo vyššom veku nie je luxus. Je nevyhnutná na bežné fungovanie

Práca v záhrade silový tréning nenahradí, hovorí tréner Kristián Bako, ktorý sa často venuje seniorom. Vysvetľuje, prečo fúrik vytvára nebezpečné asymetrie a prečo je dôležité cvičiť najmä vo vyššom veku. V rozhovore hovorí: ako by mal vyzerať silový tréning bez ohľadu na vek, ako dlho by mal zdravý štyridsiatnik vydržať v planku, ale aj to, prečo jeho klienti nemajú […]