Απώλεια βάρους χωρίς κόπο: Το μυστικό για να μην ξαναγεμίζετε το πιάτο, σύμφωνα με διατροφολόγο

Η αλλαγή διατροφικών συνηθειών είναι το κλειδί για την επιτυχή απώλεια βάρους. Για να το πετύχετε, χρειάζεται να υιοθετήσετε νέες πρακτικές που επηρεάζουν όχι μόνο το τι τρώτε, αλλά και το πώς τρώτε. Μία από τις πιο αποτελεσματικές συνήθειες; Να αποφεύγετε να σερβίρεστε ξανά και ξανά. Η Δέσποινα Μαρσέλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος με εξειδίκευση στην κλινική διατροφή και τα αυτοάνοσα νοσήματα (BSc, MSc, PgD), αποκαλύπτει πρακτικές και εύκολες λύσεις που μπορούν να αλλάξουν τη σχέση σας με τ...