Nemiga, nerimas, nesustojančios mintys: Žygimantas Palaima pasakoja, kaip meditacijos pagerina savijautą

Grupinės meditacijos internetu – mažai kam žinomas, tačiau efektyvus būdas sustabdyti nuolat įsitempusį protą. Vakare gali būti išjungiamas kompiuteris, tačiau mintys ir toliau sukasi apie darbus, santykius, atsakomybes ir neišspręstus klausimus. Būtent šiame nuolatinės įtampos fone žmonės pradeda ieškoti būdų, kaip bent trumpam nutildyti vidinį triukšmą. Tokias praktikas Lietuvoje veda Žygimantas Palaima – sąmoningumo praktikas, knygos autorius ir tinklalaidės „Kelias į Nirvana“ įkūrėjas, di...