Γιατρός αποκαλύπτει: Ποια άσκηση «καίει» περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο

Όταν σκεφτόμαστε την απώλεια βάρους, πολλοί φανταζόμαστε αμέσως κάποιον να τρέχει, να ιδρώνει και να μετράει κάθε χιλιόμετρο. Τρέξιμο, ποδήλατο ή ώρες πάνω στο διάδρομο είναι οι πιο συνηθισμένες επιλογές στα προγράμματα αδυνατίσματος. Ωστόσο, αυτή η προσέγγιση δεν είναι πάντα η πιο αποτελεσματική. Η Δρ. Ελεονώρα Φεδονένκο αναφέρει στο Journal des Femmes ότι η εστίαση μόνο στο cardio αναγνωρίζει μόνο μέρος της εικόνας καθώς αφήνει εκτός έναν σημαντικό μηχανισμό του μεταβολισμού που παίζει καθο...