Οι 5 τροφές για χαμηλή χοληστερόλη που καταναλώνει καθημερινά μία καρδιολόγος

Η υιοθέτηση κατάλληλων διατροφικών συνηθειών μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη φυσική μείωση της χοληστερόλης. Οι καρδιολόγοι επισημαίνουν ότι μια υγιεινή διατροφή αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες προστασίας της καρδιαγγειακής υγείας, μαζί με τη σωματική άσκηση, τη διατήρηση φυσιολογικού βάρους και τη διακοπή του καπνίσματος. «Ως καρδιολόγος, λέω πάντα στους ασθενείς μου ότι η μείωση της LDL, της λεγόμενης “κακής” χοληστερίνης, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιαγγε...