Pabundate 3 val. nakties? Gydytojas paaiškino, ką tai reiškia

Šiuolaikinis gyvenimo ritmas verčia vis daugiau žmonių susidurti su miego sutrikimais, o vienas dažniausių nusiskundimų – prabudimas nakties viduryje, ypač apie 3 valandą. Nors tai gali atrodyti kaip nerimo ar streso pasekmė, specialistai teigia, kad priežastys gali būti kur kas paprastesnės ir susijusios su natūraliais organizmo procesais. Miego ekspertai aiškina, kas vyksta mūsų kūne šiomis valandomis ir kodėl netikėtas prabudimas nebūtinai reiškia rimtą problemą.