Το Νο. 1 πρωινό για την υγεία του εντέρου, σύμφωνα με διατροφολόγους

Η καλή λειτουργία του εντέρου δεν επηρεάζει μόνο την πέψη. Η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι το μικροβίωμα του εντέρου συνδέεται επίσης με την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος και του εγκεφάλου, αλλά και την ψυχική υγεία. Μια ποικίλη διατροφή μπορεί να συμβάλει στην υποστήριξη του εντερικού μικροβιώματος και σύμφωνα με διατροφολόγους, η καλύτερη επιλογή για πρωινό είναι το στραγγιστό γιαούρτι με βρώμη, μούρα (μύρτιλα, βατόμουρα, σμέουρα κλπ) και καρύδια. Γιατί αναγνωρίζεται ως το κορυφαίο ...