Ova jednostavna tehnika za opuštanje može da snizi krvni pritisak i uspori puls, tvrde naučnici sa Harvarda

Bensonova tehnika, poznata i kao „relaksacioni odgovor”, predstavlja jednostavnu mentalnu vežbu koja pomaže u smanjenju stresa tako što usporava rad srca, disanje i snižava krvni pritisak. Osmislio ju je dr Herbert Benson sa Harvarda kao način da se organizam suprotstavi reakciji „bori se ili beži”, koja se javlja u stresnim situacijama.