6 τρόποι για να φροντίσετε το έντερό σας που δεν έχουν καμία σχέση με το φαγητό

Όταν μιλάμε για την υγεία του εντέρου οι περισσότερες συμβουλές περιστρέφονται γύρω από το τι πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας: περισσότερες φυτικές ίνες, τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, προβιοτικά και… ξανά από την αρχή. Και πράγματι, η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο. Είναι όμως ένα κομμάτι του παζλ. Σύμφωνα με γαστρεντερολόγους, η υποστήριξη της υγείας του εντέρου δεν ξεκινά και δεν τελειώνει με ένα μπολ γιαουρτιού και δημητριακών πλούσιων σε φυτικές ίνες κάθε πρωί. Όσα συμβαίνουν έξω από τ...