Οι 7 επιστημονικά τεκμηριωμένες συνήθειες που σας προστατεύουν από καρδιοπάθεια

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα (έμφραγμα, εγκεφαλικό) είναι η νούμερο ένα αιτία θανάτου, για άνδρες και γυναίκες, παγκοσμίως. Περίπου ένας στους τρεις θανάτους κάθε χρόνο οφείλεται σε καρδιοπάθεια. Το ενθαρρυντικό είναι ότι η πρόληψη δεν βασίζεται σε κάτι περίπλοκο ή ακραίο. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η προστασία της καρδιάς στηρίζεται σε συγκεκριμένους, μετρήσιμους παράγοντες υγείας και σε απλές καθημερινές συνήθειες. Ακολουθούν 7 βασικές συνήθειες που, σύμφωνα με τα επιστημονικά δεδομένα και ειδικ...