Επιστήμονες: Αυτός ο τύπος άσκησης μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης 8 ασθενειών

Νέα έρευνα δείχνει ότι ακόμη και λίγα λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας καθημερινά μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης 8 ασθενειών. Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από περίπου 96.000 άτομα, συγκρίνοντας τα συνολικά επίπεδα δραστηριότητας με το πόσο έντονη ήταν αυτή, και εξέτασαν πώς αυτά σχετίζονται με την εμφάνιση σοβαρών παθήσεων με την πάροδο του χρόνου. Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό European Heart Journal στις 30 Μαρτίου, έδειξαν ότι ακόμη και σύν...