Τι να κάνετε αν σας πιάσει κράμπα στη θάλασσα -Πάνω από όλα, ψυχραιμία

Εκεί που κολυμπάτε αμέριμνοι στη θάλασσα (ή την πισίνα), ξαφνικά ένας οξύς διαπεραστικός πόνος, συνήθως στην γάμπα, σας κόβει την ανάσα. Μόλις πάθατε κράμπα. Οι μυϊκές κράμπες μέσα στο νερό συμβαίνουν ξαφνικά και - εκτός από τον έντονο πόνο και την παράλυση» που προκαλούν – συχνά μας πανικοβάλλουν, πράγμα πολύ πιο επικίνδυνο από την ίδια την σύσπαση. Γι' αυτό, όταν θα συμβεί, πρώτα από όλα μείνετε ψύχραιμοι και ήρεμοι και μην κάνετε σπασμωδικές κινήσεις. Σκεφτείτε ότι έτσι και αλλιώς μπορείτ...