Το κοινό λάθος όταν προσπαθείτε να χάσετε κιλά – Γιατί η δίαιτά σας καταλήγει διαρκώς σε αδιέξοδο

Ξεκινάτε δίαιτα και η πρώτη κίνηση μοιάζει σχεδόν αυτονόητη: βγάζετε από το σπίτι τα γλυκά, αποχαιρετάτε τα αγαπημένα σας φαγητά και χωρίζετε τις τροφές σε αυτές που επιτρέπεται να τρώτε και στις «απαγορευμένες». Για λίγες ημέρες ή εβδομάδες μπορεί να αισθάνεστε ότι έχετε τον απόλυτο έλεγχο. Σύντομα, όμως, η πείνα, η κόπωση από τους περιορισμούς και η διαρκής σκέψη γύρω από το φαγητό κάνουν την προσπάθεια να μοιάζει με καθημερινή μάχη. Και αυτό – σύμφωνα με διατροφολόγους στο Newsweek – είναι...