Δυσκολεύστε να χάσετε βάρος; Το κόλπο για να καίει το σώμα σας περισσότερες θερμίδες

Όποιος έχει προσπαθήσει να χάσει βάρος γνωρίζει καλά το μοτίβο: στην αρχή όλα δείχνουν να πηγαίνουν καλά. Με λιγότερο φαγητό και περισσότερη άσκηση, τα πρώτα κιλά χάνονται σχετικά γρήγορα. Έπειτα, όμως, μέσα σε λίγες εβδομάδες, η πρόοδος αρχίζει να επιβραδύνεται. Η ζυγαριά «κολλάει», το κίνητρο μειώνεται και πολλοί είτε δυσκολεύονται να φτάσουν στον στόχο τους είτε ξαναπαίρνουν τα κιλά που έχασαν. Σύμφωνα με ειδικούς που μελετούν την ενεργειακή δαπάνη, δηλαδή τις θερμίδες που καίει το σώμα τό...