Daudzi nenojauš, ka ikdienā kustas par maz. Kāda atšķirība starp vienkāršu kustību un treniņu?

Pat tad, ja darbs nav sēdošs, bet samērā aktīvs, ar to nepietiek, lai uzturētu vispārējo fizisko sagatavotību. Ir jāieplāno laiks savā ikdienā arī treniņiem vai aktivitātēm, kas rada fizisku slodzi un trenē ķermeni, Latvijas Radio raidījumā "Kā labāk dzīvot" norādīja Sporta laboratorijas vadītāja, Latvijas Sporta medicīnas asociācijas prezidente Sandra Rozenštoka.