5 τροφές που πρέπει να τρώτε κάθε εβδομάδα για καλύτερα επίπεδα χοληστερίνης

Η χοληστερόλη δεν ανεβαίνει από τη μία μέρα στην άλλη — και δεν μειώνεται με μία μόνο «μαγική» αλλαγή. Όμως η διατροφή μπορεί να γίνει ένας από τους πιο ισχυρούς συμμάχους για την προστασία της καρδιάς. Όταν η LDL, η λεγόμενη «κακή» χοληστερόλη, παραμένει αυξημένη για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να συσσωρευτεί στα τοιχώματα των αρτηριών, αυξάνοντας τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό. Τα καλά νέα είναι ότι οι τροφές που επιλέγετε μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τα επίπεδα της. Διατροφ...