Οι 4 απλές συνήθειες μετά τα 50 που προλαμβάνουν την άνοια

Για χρόνια, οι ειδικοί στη γήρανση συμβούλευαν τους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας να γυμνάζονται συστηματικά για να προστατεύσουν τη μνήμη και η σκέψη τους. Όμως νέα έρευνα δείχνει ότι, μετά τα 50, υπάρχει ένας ακόμη πιο αποτελεσματικός και απλός τρόπος για να μειώσει κανείς τον κίνδυνο άνοιας. Μελέτη του Georgetown University παρακολούθησε περισσότερους από 20.000 ενήλικες για διάστημα δέκα ετών και κατέληξε σε ένα απρόσμενο συμπέρασμα: η σωματική άσκηση από μόνη της δεν είχε τόσο σημαντική ...