Δεν έχετε κλιματιστικό; Επτά βήματα για να δροσιστείτε τη νύχτα κατά τη διάρκεια καύσωνα

Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού μπορούν να μετατρέψουν τον ύπνο σε μια δύσκολη υπόθεση, ιδιαίτερα για όσους δεν διαθέτουν κλιματιστικό. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ένας καλός βραδινός ύπνος είναι εφικτός ακόμα και σε συνθήκες καύσωνα, αρκεί να ακολουθηθούν ορισμένες πρακτικές συμβουλές, σύμφωνα με το δημοσίευμα της Daily Mail. Η ανάγκη αυτή γίνεται ακόμα πιο έντονη καθώς, σύμφωνα με τον δρ Μπεν Ρόμπερτς, ανώτερο λέκτορα Υγιεινών Κτιρίων στο Πανεπιστήμιο του Λάφμπορο, τα περισσότερα σπί...