Neturite laiko sportui? Trenerė pasiūlė, ką galite daryti, jei rasite bent 15 minučių

„Norėčiau sportuoti, bet neturiu laiko“ – frazė, kurią daugeliui yra tekę ir išgirsti, ir ištarti. Funkcinio sporto ir sveikatingumo trenerė Simona Liaudanskienė teigė ir pati su ja susidurianti, tačiau praktika rodo, kad bėda – ne laikas, o kitaip sudėlioti prioritetai. Su ja pasikalbėjome, kas padeda atrasti laiko sportui, kokios treniruotės efektyviausios, jei žmogus randa tik 15 minučių per dieną, ir koks galėtų būti minimalus fizinio aktyvumo planas laiko neturinčiam žmogui.