Πέντε συχνά λάθη στο περπάτημα που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία σας

Το περπάτημα είναι ένας από τους πιο απλούς τρόπους να ενεργοποιήσει κανείς το σώμα και να «καθαρίσει» το μυαλό. Ωστόσο, όταν γίνεται με λάθος τρόπο, μπορεί να έχει αντίθετα αποτελέσματα και να προκαλέσει προβλήματα αντί για οφέλη. Αυτό επισημαίνει η δρ. Μιλίτσα ΜακΝτάουελ, συγγραφέας του νέου βιβλίου «Walk», το οποίο λειτουργεί ως οδηγός για το πώς μπορεί κάποιος να αξιοποιήσει στο έπακρο το περπάτημα. Η ειδικός φυσικοθεραπείας από τη Μοντάνα, που εξειδικεύεται σε θέματα κάτω άκρων και ορθοπ...