6 αντισυμβατικές ασκήσεις ισορροπίας που γυμνάζουν ταυτόχρονα και μυαλό και σώμα

Η άσκηση είναι απαραίτητη για τη δύναμη και τη σωστή λειτουργία του σώματος. Όμως εξίσου σημαντικό είναι να «γυμνάζεις» και το μυαλό σου. Όταν διατηρείς τον εγκέφαλο σε καλή κατάσταση, βελτιώνεις τη σκέψη και τη μνήμη σου, ενώ η συστηματική πρόκληση μέσα από τη φυσική δραστηριότητα μπορεί να καθυστερήσει τη γνωστική φθορά. Μια κοινή αντίληψη είναι πως η καλύτερη «προπόνηση» για τον εγκέφαλο είναι τα σταυρόλεξα ή τα παιχνίδια λέξεων. Στην πράξη όμως, υπάρχουν αντισυμβατικές ασκήσεις ισορροπίας...