Περπάτημα και viral τάσεις – Ποια πρέπει να επιλέξετε με βάση τους στόχους σας

Το περπάτημα είναι η πιο απλή μορφή κίνησης, όμως τα τελευταία χρόνια έχει αλλάξει ριζικά ο τρόπος που το βλέπουμε. Από μια καθημερινή συνήθεια, έχει μετατραπεί σε οργανωμένη άσκηση με στόχους και «τάσεις» που συχνά γίνονται… viral. Έχει εξελιχθεί σε είδος γυμναστικής με προγράμματα διαφορετικής έντασης, διάρκειας και τεχνικής, που υπόσχονται καλύτερη φυσική κατάσταση, περισσότερη ενέργεια ή και απώλεια βάρους. Και κάπου ανάμεσα σε όλα αυτά, εύκολα μπορεί κάποιος να μπερδευτεί. Από το «hot gi...