5 πράγματα που κάνετε λάθος με την πρωτεΐνη – Μύθοι και αλήθειες σύμφωνα με τους ειδικούς

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία πως η πρωτεΐνη είναι βασικό θρεπτικό συστατικό για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού και τη συνολική υγεία. Όμως το τελευταίο διάστημα έχει εξελιχθεί σε μια διατροφική τάση που συχνά ξεφεύγει από τα όρια. Τη συναντάς πλέον παντού: από συσκευασμένα σνακ και «εξειδικευμένα» διατροφικά προγράμματα μέχρι σκόνες και συμπληρώματα. Και όσο αυτή η τάση ενισχύεται, τόσο πληθαίνουν και οι μύθοι που τη συνοδεύουν. Διατροφολόγοι που μίλησαν στο Real Simple επισημαίνουν τα πιο...