Vai tiešām vajag 10 tūkstošus soļu dienā? Trenere skaidro, cik pietiek veselībai

Līdz ar silto laiku cilvēki arvien biežāk dodas pastaigās, izvēloties pārvietoties ar kājām gan brīvdienās, gan ikdienā. Staigāšana ir viens no vienkāršākajiem un pieejamākajiem veidiem, kā rūpēties par savu veselību – tā neprasa īpašu sagatavošanos, bet sniedz ieguvumus gan ķermenim, gan prātam.