Dziękuję, postoję. Dlaczego ruch jest tak ważny, gdy pracujemy na siedząco?

Ponad połowa pracujących Polaków spędza w pracy od 3 do 9 godzin w pozycji siedzącej. 56 proc. pracowników drugie tyle przesiedzi po pracy – pokazują dane programu MultiSport. Z eksperymentalnego badania wśród pracowników administracyjnych wynika, że w walce z efektami siedzącego trybu pracy pomocna jest aktywność fizyczna, jednak systematyczna a nie incydentalna. Tylko wtedy mamy szansę na wzmacnianie mięśni i układu krążenia, a więc na działanie profilaktyczne, a nie rehabilitacyjne – mówi ...