Vos 30 minučių per dieną: kas vyksta smegenyse laikantis šio įpročio

Fizinis aktyvumas yra vienas svarbiausių veiksnių, darančių įtaką žmogaus sveikatai ir gyvenimo kokybei. Su mokslininke Vida Česnaitiene ir sporto trenere Agne Mickevičiūte-Butiene pasikalbėjome, kokią įtaką judėjimas turi smegenims, kiek laiko reikia būti aktyviems per savaitę, kuri fizinio aktyvumo forma naudingiausia, kodėl stiprus sportas tik kartą per savaitę gali padaryti daugiau žalos nei naudos ir nuo ko pradėti sėsliems žmonėms?