Πεινάτε συνεχώς στη δίαιτα; Το σώμα σας δεν σας σαμποτάρει – προσπαθεί να σας προστατεύσει

Ξεκινάτε τη δίαιτα με αποφασιστικότητα. Μειώνετε τις θερμίδες, αποφεύγετε τα γλυκά, ζυγίζετε τις μερίδες και περιμένετε να δείτε τη ζυγαριά να ανταμείβει την προσπάθειά σας. Λίγες ημέρες αργότερα, όμως, κάτι αλλάζει. Η σκέψη του φαγητού γίνεται συνεχής. Οι λιγούρες εμφανίζονται από το απόγευμα, το βράδυ μοιάζει ατελείωτο και η πείνα καταλαμβάνει σχεδόν κάθε στιγμή της ημέρας. Πολλοί πιστεύουν ότι αυτό σημαίνει πως η δίαιτα λειτουργεί. Στην πραγματικότητα, η επιστήμη δείχνει ότι η έντονη πείνα...