Pilates: Καλό για το σώμα, όχι όμως για αδυνάτισμα -Ποια άσκηση καίει πραγματικά λίπος, σύμφωνα με προπονητή

Ένας ειδικός προπονητής φέρνει στο φως τη στρατηγική που αλλάζει τα δεδομένα, εξηγώντας τη βιολογία πίσω από το αδυνάτισμα. Όλοι γνωρίζουμε πως η κίνηση είναι το «φάρμακο» για την ευεξία, όμως συχνά παγιδευόμαστε σε προγράμματα που ελάχιστα βοηθούν στην πραγματική καύση του λίπους. Πρόκειται για μια συγκεκριμένη φιλοσοφία εκγύμνασης που έχει κερδίσει την καθολική αποδοχή των επιστημόνων, καθώς βασίζεται στην εναλλαγή της απόλυτης έντασης με σύντομες ανάσες αποκατάστασης, πετυχαίνοντας αποτε...