6 patarimai, kaip be didelių pastangų ir sveikai numesti kelis kilogramus

Pabudus iš žiemos miego ir vos sušilus orams, socialinių tinklų grupes vėl užplūsta klausimai, kaip greitai numesti kelis kilogramus. Mitybos specialistai pabrėžia, kad sveikiausias svorio metimas yra lėtas, o greitos ir griežtos dietos duos tik trumpalaikį efektą, nes visą gyvenimą taip maitintis neįmanoma. Visgi yra keli patarimai, kurie padeda sveikai atsikratyti kelių papildomų kilogramų be drastiškų dietų.