Πώς επηρεάζει το σάκχαρο το λευκό ψωμί

Το λευκό ψωμί βρίσκεται σχεδόν σε κάθε τραπέζι. Ταιριάζει εύκολα και παντού. Ωστόσο, επειδή παρασκευάζεται από επεξεργασμένο αλεύρι, χωνεύεται γρήγορα και μπορεί να προκαλέσει απότομες αυξήσεις στο σάκχαρο του αίματος. Αυτές οι διακυμάνσεις δεν αφορούν μόνο τα άτομα με διαβήτη. Μπορούν να επηρεάσουν την ενέργεια, το αίσθημα πείνας και τη συνολική μεταβολική ισορροπία σε όλους. Ειδικοί στο Health εξηγούν τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν το λευκό ψωμί καταναλώνεται συχνά και πώς αυτό σχετίζεται...