Ελάχιστα λεπτά άσκησης είναι αρκετά για να ρίξουν το σάκχαρο μετά το βραδινό – Τι έδειξε πρόσφατη έρευνα

Εδώ και χρόνια είναι γνωστό ότι η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στη βελτίωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Όταν κινούμαστε, η γλυκόζη που κυκλοφορεί στο αίμα χρησιμοποιείται από τους μυς ως πηγή ενέργειας και αυτό βοηθά στη μείωση του σακχάρου. Ανεξάρτητα από το αν κάποιος πάσχει από διαβήτη ή όχι, η παρατεταμένη καθιστική ζωή μέσα στην ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, καρκίνου και άνοιας. Όσοι περνούν μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς κίνηση φαίνεται ...