Paskaičiavo, kiek žingsnių reikia nueiti, norint „sudeginti“ vieną kruasaną

Žingsnių skaičiavimas yra vienas iš paprasčiausių būdų stebėti savo kasdienį fizinį aktyvumą. Tam nereikia eiti į sporto klubą ar įsigyti specialios įrangos. Tiesiog reikia per dieną dažniau atsistoti, nueiti keletą atstumų pėsčiomis ir vietoj lifto rinktis laiptus. Kitaip tariant, leisti kūnui daryti tai, kam jis sukurtas – judėti.