Περπάτημα vs ποδηλασία: Ποια άσκηση καίει περισσότερο λίπος και χτίζει αντοχή

Το περπάτημα και η ποδηλασία συγκαταλέγονται στις πιο αγαπημένες μορφές άσκησης, καθώς είναι ήπιες για τις αρθρώσεις, δεν απαιτούν απαραίτητα εξειδικευμένο εξοπλισμό και μπορούν να ενσωματωθούν εύκολα στην καθημερινή ρουτίνα. Και οι δύο δραστηριότητες προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία, όπως βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας, ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος και τόνωση της διάθεσης. Παράλληλα, συμβάλλουν στη σταδιακή καύση θερμίδων και στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού...

By NEWSROOM IEFIMERIDA.GR