Adam Mellouk tar gärna en pizza efter passet, och har lärt sig att lägga in vilodagar under träningsveckan. Bodybuildern har några tips till andra med cerebral pares som vill börja bygga muskler.

Det handlade inte om döstädning. Bara ett förråd som behövde flyttas. I lådor och väskor låg livets spridda skärvor intryckta. Många fler mörka än glada, ljusa. Vad är det egentligen vi sparar för att minnas?

När han ville få förnäma damer i säng var Rasputin försiktig, men enklare kvinnor kunde utsättas för regelrätta våldtäkter. Det skriver den brittiske författaren Antony Beevor, aktuell med en bok om bonden som fick oanad makt.

Ännu en varm februari väntas ge tidig körsbärsblomning i Japan. Blomningen inleds redan i veckan i söder och i Kyoto, med över 1 200 års statistik, väntas blomningen bli en av historiens tidigaste.

Finns det något finare och mer inspirerande än jättegamla avant­gardistiska damer? Efter att ha läst om och lyssnat på dem i helgen, tror jag faktiskt inte det.

Israels militär säger att kriget i Iran fortsätter i minst tre veckor till. Samtidigt kommer uppgifter om att landet lider stora brister på ballistiska robotar – och att Irans nya taktik tär på det israeliska luftförsvaret.

Strategiska oljereserver i Asien och Oceanien ska ”omedelbart” frigöras, enligt det internationella energiorganet IEA.

Socialdemokraternas arbetsmarknadspolitiska talesperson Ardalan Shekarabi öppnar för att partiet kan sitta i en framtida regering ihop med Moderaterna, skriver Di.

I Roland Schimmelpfennigs ”Sagan om den lilla sjöjungfrun” far skådespelarna fram som virvlande vatten. Det är poetiskt och komiskt men med en mörk ton av samtidens klimatpåverkan.

Det fanns en tid när kommunerna tävlade om att locka till sig nya datacenter. Men med stigande elpriser håller något på att hända. I Strängnäs hotar oppositionen att stoppa en gigantisk AI-satsning som utlovats ge 1 000 nya jobb.

Statsminister Ulf Kristersson (M) tänker inte föreslå väljare att de ska stödrösta varken på L eller något annat parti. – Stödröstande funkar i grund och botten inte, säger han till TT.

På Moment:teater möter vi Margery och Julian, medeltida kvinnor som genom självuppoffring når ett slags makt och frihet – med Jesus som perfekt kärleksobjekt.

Utrikes födda kvinnor är den grupp som mest sällan jobbar. Av dem födda i Afrika räknas knappt hälften som icke självförsörjande. Handlar förklaringen om kultur, utbildning – eller sexistiska integrationsprogram?

Jakten efter områden i Sverige där koldioxid kan lagras under havets botten har pågått i tre år. Nu pekas två tänkbara platser ut. – Vi har fått jättefina prover och resultaten hittills är väldigt lovande, säger Sofie Lindström på Sveriges geologiska undersökning (SGU).

Skidturen på Bottenviken förvandlades till en mardröm för två män. Men tack vare ett ”SOS” av isblock kunde åkarna hittas och plockas upp från ett isflak.

Binda eller inte binda bostadslånet? Frågan är högaktuell igen efter att man från marknadshåll nu räknar med en räntehöjning under 2026.

Femåriga Hind satt i bilen med döda släktingar i tolv timmar – och blev symbol för civilt lidande under Israels krig mot Hamas i Gaza. Nu har hennes öde blivit Oscarsnominerad film, berättar hennes mamma för SvD.

Nordsjöoljan (brent) stiger till omkring 106 dollar per fat vid öppningen av den internationella terminshandeln. Inför öppning låg priset på redan förhöjda 103,14 dollar per fat.

Att bekämpa SD:s åsikter är en drivkraft för mig. Orden är Simona Mohamssons. Året 2021. Nu är budskapet ett helt annat. Mohamsson har ställt allt på sin spets.

Bettingbolagen har tjänat mångmiljonsummor när människor har satsat pengar på vilka som tar hem priser på nattens Oscarsgala. Och bara de senaste veckorna har chanserna för en av de favorittippade manliga skådespelarna dalat dramatiskt.

Sverige stärker totalförsvaret, men låter en kriminell medieinfrastruktur växa. Men illegal ip-tv är en säkerhetsrisk vi inte har råd att ignorera, skriver Mathias Berg, TV4, och Anders Olsson, Telia Sverige.

Tiotusentals människor samlas på söndagen i rivaliserande demonstrationer på den ungerska huvudstaden Budapests gator. Sammankomsterna är en kraftmätning mellan premiärminister Viktor Orbán och utmanaren Péter Magyar.

Diya Hassan, 21, hade redan fått sitt utvisningsbeslut när Tidöpartierna bestämde sig för att pausa de omdiskuterade tonårsutvisningarna. Hon en av många som fastnat i ett vakuum. ”Jag har bott här under de mest formativa åren i mitt liv” säger hon.

Både vänstern och högern bär skuld till islamismens framväxt i Sverige, anser socialdemokraten och muslimen Nalin Baksi. – Vänstern gav dem politisk legitimitet i antirasismens namn och högern har finansierat dem med sin politik, säger hon.

I 138 år har stockholmarna kunnat köpa kött hos M Seger i Östermalmshallen. Men nu tvingas butiken stänga. ”Hyrorna tar knäcken på handlarna”, säger personalen.

Iran har i dagarna medvetet attackerat datacenter i regionen för att slå ut amerikansk attackförmåga och orsaka ekonomisk kaos. Men nästa steg i Irans strategi kan få ”globala konsekvenser”.

De nordiska ledarna och Kanada betonar sin enighet och är överens om att fördjupa samarbetet, bland annat kring säkerheten i Arktis, meddelar länderna efter helgens toppmöte.

Ett danskt professorspar fick Trumpadministrationens stöd för att hitta ”ospecifika vaccineffekter” hos barn i Guinea-Bissau. Projektet osar kolonialanda.

Stadens smuts ska bort och i dess ställe ska det resas monument i glas och stål. Men Fabian Göransons Augustprisade hjältinna Klara gör motstånd. Erika Hallhagen läser den nya serieromanen parallellt med nyhets­rapporteringen.

Vissa politiska ställningstaganden från Sveriges Radios medarbetare leder till konsekvenser. Andra gör det inte.

Ytterligare tre spelare i det iranska damlaget har återvänt hem till Iran efter att ha fått uppehållstillstånd i Australien. Spelarna stämplades som förrädare av regimen under asiatiska mästerskapen, rapporterar BBC.

Franska ytterhögern hoppas ta makten i både Nice och Marseille när våld och invandring blivit tunga valfrågor.

Ska ryssar som lämnar armén få skydd i Europa? Frågan väcker het debatt. Liza Alexandrova-Zorina möter Andrej, som frivilligt gick med i den ryska armén. Nu har han deserterat och vill komma hit.

Frankrikes president Emmanuel Macron har pratat i telefon med Irans president Masoud Pezeshkian, sedan en fransk soldat dödats i Irak.

Liberalernas partiledare Simona Mohamsson frågades under söndagen ut i SVT:s Agenda angående svängningen kring Sverigedemokraterna. – Jag leder och vill fortsätta leda och ta ansvar. Vi visar att vi vill fortsätta slåss för liberala värderingar, sade hon.

Marja-Leena Sillanpääs utställning på Marabouparken känns som en gravsång över den obotligt sjuka boken. Hennes kollage skapar nya helheter – och leder ibland till obehagliga upptäckter.

Mängder av falska videor och bilder på sociala nätverk visar explosioner som aldrig skett och stridsflyg som aldrig kraschat. De har producerats sedan starten av USA:s och Israels krig i Iran, visar granskningar.

”I dag kommer ni att få se något som ni aldrig sett på svensk Youtube. Vi har samlat ihop 20 miljöpartister och en Jan Emanuel”, säger programledaren Simon Claesson. Med sitt uppskruvade debattformat lockar han och vännen Emil Widén hundratusentals tittare.

En ny förfader eller nära släkting till T-rexen har hittats i Nordamerika. Den verkar överraskande vara nära i storlek med sin berömda yngre släkting.

Liberalerna håller ett informationsmöte i kväll för samtliga sina medlemmar, rapporterar Sveriges Radio.

Anders Lundins charmiga nya musikteaterstycke uppenbarar storheten i en lite skev och småtokig vardag. Detaljerna bärs av Malmöensemblen i ömsint och sinnrikt samspel.

I dag inleds lokalvalen i Frankrike och mer än vad man kan tro står på spel. Partiledare hänger löst, Paris kan få ett historisk skifte, en grishuvudskandal har skakat Nice – och alla pratar om Nicolas Sarkozys son.

Årets största dag för filmälskare och kändisspanare är här. Här är allt du behöver veta om svenskarna som kan bli historiska och allt annat inför Oscarsgalan.

Guldrushen efter psykedeliska droger pågår för fullt. I Nederländerna marknadsförs ”magic mushrooms” snarare som wellnessprodukter än som droger. Artister och influencers men också läkare och psykologer prisar drogerna – som blev respektabla genom ett kryphål i lagen.

Sebastian Samuelsson och Hanna Öberg blev tvåa i singelmixedstafetten i Otepää, Estland. Sveriges 31:a pallplats den här världscupsäsongen.

USA:s president Donald Trump har uppmanat flera länder att skicka krigsfartyg till Hormuzsundet – men än så länge är intresset svalt.

USA saknar en plan för att lägga beslag på Irans uppskattningsvis 440 kilo anrikat uran, enligt president Donald Trump. I stället för att stoppa iranierna från att bygga en atombomb kan kriget pressa dem att göra det, befarar vissa analytiker.

Liberalerna satsar nu allt på att locka stödröstare. Men det är bråttom att lyfta opinionssiffrorna om väljarna inte ska se sin röst som bortkastad. – Uppgången behöver komma snart, i april eller maj. Annars ser det väldigt svårt ut, säger statsvetaren Annika Fredén.

Ännu en topp inom Liberalerna hotar att hoppa av efter beskedet om ett framtida regeringssamarbete med Sverigedemokraterna. L-veteranen och riksdagsledamoten Helene Odenjung säger att hon inte kommer att kandidera om förslaget blir verklighet.

I natt kan det bli storslam för Joachim Triers ”Sentimental value” på Oscarsagalan. Den norske regissörens filmer präglas av en tydlig dialog med kulturhistorien – inte minst med Ingmar Bergman och 1900-talets psykologiska existentialism.

De flesta träningsråden bygger på manliga modeller. Vad betyder det för kvinnor över 40 – då muskelmassan minskar och styrkan får större betydelse i vardagen?

Ludvig Åberg fortsätter att imponera i The Players. Efter tredje rundan har svensken utökat sitt försprång i stortävlingen. – Det kommer definitivt bli en utmaning, säger Åberg om söndagens avslutning.