3 τρόποι για να αντισταθείτε στο στρες της καθημερινότητας, σύμφωνα με ψυχολόγο

Το στρες είναι μέρος της καθημερινότητάς μας. Εμφανίζεται στη δουλειά, στις υποχρεώσεις, ακόμα και σε μικρές, απρόβλεπτες στιγμές μέσα στη μέρα. Πολλοί πιστεύουν ότι ο τρόπος διαχείρισης του εξαρτάται από τον «χαρακτήρα» και πως «δύσκολα αλλάζει». Όμως η σύγχρονη ψυχολογία έχει ανατρέψει αυτή την αντίληψη. Ο τρόπος που αντιδράτε στο στρες δεν είναι σταθερός. Επηρεάζεται από το πώς σκέφτεστε, πώς ερμηνεύετε όσα συμβαίνουν γύρω σας και από τις συνήθειες που καλλιεργείτε στην καθημερινότητά σας....