Mysleli, že snídají správně. Odborníci mluví o detailu, který může zabránit přejídání i chuti na sladké

Lidé si dnes stále častěji dávají záležet na tom, aby den začali kvalitní snídaní. Podle odborníků ale většina z nich přehlíží jeden důležitý detail. Nezáleží totiž jen na tom, kolik vlákniny během dne přijmeme, ale také kdy ji tělu dodáme. Nové poznatky naznačují, že právě první jídlo po probuzení může výrazně ovlivnit trávení, pocit hladu i hladinu energie na zbytek dne.